Fitnesstraining in der Natur
Mobiles Outdoor Personal Training, Laufkurse und Group Workouts in Stuttgart und Umgebung
Dein Weg zu einem gesunden Lebensstil & einem guten Körpergefühl
Als Trainerin für gesundheitsorientierte Fitness im Raum Stuttgart und Ludwigsburg begleite ich dich auf deinem Weg zu einem besseren Körpergefühl und mehr Wohlbefinden. Gemeinsam erarbeiten wir Prinzipien für deinen persönlichen und ausgeglichenen Bewegungsstil und ich helfe dir, dein Training langfristig in deinen Alltag zu integrieren!
Wenn du bereits sportlich aktiv bist, bringen dich das Personal Training oder die Outdoor Kurse auf das nächste Level. Mit einem individuellen Trainingsplan und Tipps, wie Du weiter an Deinen Zielen arbeiten kannst.
Effektives Outdoor Training an der frischen Luft
Mehr Bewegungsfreude, mehr Leichtigkeit
Erreiche deine persönliche Fitness- und Gesundheitsziele
Beschwerden und Verletzungen vorbeugen oder loswerden
Strukturiertes Training & individuelle Trainingspläne
Go Outside!
Bewegung ist meine Leidenschaft – und sehe Sport als eine große Kraftquelle. Als lizenzierte Fitness- und Personaltrainerin in Stuttgart, Ludwigsburg und Umgebung möchte ich Menschen in der Natur und an der frischen Luft „in Bewegung“ bringen. Durch individuell auf dich abgestimmte Workouts gebe ich dir Impulse, die bewusste Wahrnehmung des Körpers zu stärken, und damit mehr Bewegungsfreude und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen. Nicht höher, schneller, weiter…. sondern kräftiger, fitter und gesünder!
Mein Angebot
OUTDOOR FUNCTIONAL TRAINING
Bis zur Leistungsgrenze oder lockeres Training – du entscheidest! Gemeinsam in der Gruppe motivierst du dich zu Höchstleistungen. Abwechslungsreiche Workouts mit Kettle Bells, Battle Rope oder dem eigenen Körpergewicht erwarten dich – und das bei jedem Wetter!
RUN, FOREST, RUN! (Run & Workout)
Der Mix aus Laufen und Athletiktraining im Wald! Wir kombinieren intensive und lockere Laufenheiten mit funktionellen Übungen an verschiedenen Stationen. Die Workouts variieren ständig – quasi wie mit der berühmten Schachtel Pralinen – du weißt nie, was du bekommst!
BASIS LAUFKURS FÜR ANFÄNGER
Mach Laufen zu deiner großen Leidenschaft! Ich bin deine Lauftrainerin wenn du beginnen willst, erste Runden zu drehen. Wir laufen langsam und werden dadurch schneller, optimieren deine Lauftechnik und bringen dich deinen Zielen näher!
PERSONAL TRAINING 1:1
Mit individueller Betreuung zu einem neuen Körper- und Lebensgefühl! Ich lade dich ein, dir meine Passion, die Bewegung, näher zu bringen – mit den richtigen Gewohnheiten und einem auf dich zugeschnittenem Training, dass dich fit für Alltag, Beruf und Sport macht.
KLEINGRUPPEN/ PARTNERTRAINING
Manchmal braucht es einen starken Partner, um dich auf das nächste Level zu bringen! Ihr seid ein Paar, beste Freunde, Familienmitglieder oder Arbeitskollegen, die sich zusammen sportlich auspowern wollen? Mein individuelles Trainingprogamm steht auch im Team zur Verfügung.
FITNESSTRAINING FÜR MITARBEITER
Ihr möchtet in eurem Unternehmen eine aktive Mittagspause durchführen oder ein Workout/Lauf nach der Arbeit organisieren? Den Kreislauf in Schwung bringen oder Schmerzen in Schultern und Rücken verbessern & präventiv vorbeugen? Sprecht mich an – meine Trainingsangebote sind auch für Firmen möglich.
Go Outside!
Einen gesunden Gegenpol zu unserem Alltag in geschlossenen Räumen und der permanenten Reizüberflutung im Alltag bietet die Natur. Sie ist Rückzugsort und Kraftspender zugleich und ihr Einfluss auf unser Nervensystem ist faszinierend.
Erfahre mehr darüber, welche Vorteile ein Outdoor Workout für dein Training, deine Gesundheit und dein Stressempfinden hat!
ich freue mich auf unser erstes gemeinsames Training!
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Ich biete dir professionelles Personal Training, Gruppentraining, gezieltes Lauftraining für Anfänger sowie Gesundheitstipps zu den Themen Ernährung und Regeneration in Stuttgart, Ludwigsburg & Umgebung.
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